Surabaya, infodis.id – Pada dasarnya, Islam bukan hanya sebuah agama yang mengajarkan aspek spiritual, tetapi juga memperhatikan kesehatan fisik dan mental umatnya. Salah satu praktik yang menunjukkan perhatian tersebut adalah ablusi atau wudhu.
Wudhu merupakan kewajiban bagi setiap Muslim sebelum melaksanakan shalat atau membaca Al-Qur’an. Di balik kesederhanaannya, praktik ini ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang terbukti. Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan yang dapat diperoleh melalui ablusi, seperti yang dilansir oleh IslamicFinder:
1. Wudhu Mengurangi Depresi
Wudhu tidak hanya sekadar ritual keagamaan, namun juga diakui sebagai pengalaman terapeutik. Bagi mereka yang menderita depresi, ablusi dapat menjadi cara untuk meredakan beban pikiran dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak. Beberapa ahli yoga bahkan menganjurkan praktik ini sebelum tidur sebagai metode relaksasi.
2. Menjaga Kulit Tetap Segar dan Muda
Praktik Wudhu membuka pori-pori kulit, membersihkan debu yang terakumulasi, dan menghilangkan kelelahan. Dengan cara ini, kulit tetap segar, berseri, dan terjaga dari tanda-tanda penuaan. Ini adalah cara alami untuk merawat kecantikan kulit.
3. Memainkan Peran Penting dalam Kebersihan Mulut
Wudhu mencakup penyucian mulut, yang membantu menghilangkan sisa-sisa partikel makanan dari gigi, lidah, dan gusi. Selain mencegah masalah kesehatan mulut, praktik ini juga dapat menguatkan otot wajah dan menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
4. Menjaga Tubuh dari Masuknya Kuman
Membilas hidung selama ablusi tidak hanya membersihkan, tetapi juga mencegah masuknya kuman ke dalam sistem tubuh. Ini menjadi langkah preventif sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan pernapasan dan mencegah penyakit.
5. Mencegah Penumpukan Lilin
Membersihkan telinga selama ablusi bukan hanya untuk membersihkan, tetapi juga mencegah penumpukan lilin berlebih. Hal ini dapat mencegah mastoiditis dan masalah pendengaran lainnya yang dapat timbul akibat penumpukan lilin yang tidak terkendali.
6. Menghilangkan Bakteri Tersembunyi dari Kulit
Mencuci bagian-bagian tubuh yang sering terabaikan, seperti sela-sela jari dan jari kaki, membantu menghilangkan bakteri dan kuman yang biasanya tersembunyi di tempat tersebut. Ini adalah cara efektif untuk menjaga kebersihan tubuh secara menyeluruh.
7. Meningkatkan Aliran Darah dan Kesehatan Mental
Tekanan yang diberikan pada titik-titik tertentu pada lengan selama ablusi telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah keseluruhan. Hal ini memberikan dukungan fisik dan mental, karena ada hubungan antara titik-titik di lengan dengan organ vital seperti otak, jantung, dan hati.
Praktik ablusi dalam Islam bukan hanya sekadar rutinitas keagamaan, tetapi juga merupakan investasi dalam kesehatan jasmani dan rohani. Dengan mengamalkan wudhu, umat Muslim dapat meraih manfaat kesehatan yang mencakup berbagai aspek kehidupan. Sehingga, membuktikan bahwa perintah agama juga mencakup kearifan terkait kesehatan dan kesejahteraan manusia.(ery)