Dilansir dari merdeka.com, simak penjelasannya berikut ini.
Sakit Punggung Setelah Bangun Tidur
Bangun di pagi hari setelah tidur, tentu Anda ingin merasa segar kembali. Namun, mungkin Anda justru merasakan nyeri dan pegal di area punggung di pagi hari. Sakit punggung yang di alami umumnya terjadi di pagi hari dan berangsur akan hilang, namun dalam waktu lama.
Ada beberapa hal yang bisa penanda bahwa sakit punggung yang dialami dikarenakan kondisi tidur Anda atau lebih tepatnya, karena kualitas kasur yang tidak mendukung. Berikut beberapa tandanya:
Jika Anda sering mengalaminya maka kasur Anda berpotensi besar menjadi penyebab masalah sakit punggung yang Anda alami.
Mengetahui Kasur yang Menyebabkan Sakit Punggung
Untuk mendapatkan tidur yang baik, Anda memerlukan posisi tidur yang menempatkan tulang belakang dan kerangka tubuh Anda dalam posisi sejajar sehingga distribusi berat badan tidak akan timpang.
Nah, untuk mendapatkan posisi tidur yang optimal juga sangat didukung oleh kualitas kasur yang ditiduri. Ada dua hal besar yang menjadi penanda bahwa kasur Anda bisa menyebabkan atau memperparah sakit punggung yang Anda alami.
Tingkat empuk/kerasnya kasur
Kasur yang terlalu keras (firm) dapat menyebabkan badan sulit rileks sehingga persendian menjadi kaku. Di sisi lain, kasur yang terlalu empuk juga membuat tubuh terlalu tenggelam dalam kasur sehingga posisi tubuh tidak lurus. Hal ini menjadi penyebab sakit punggung.
Kasur sudah ‘tua’
Lama-kelamaan, kasur yang digunakan dapat mengendur atau menipis busanya. Hal ini menyebabkan kasur tidak lagi bisa menopang tubuh secara optimal. Kasur memang memiliki usia. Sebaiknya Anda mengganti kasur yang sudah tua atau telah digunakan lebih dari 8 tahun.