Jalan Cepat, Salah Satu Olahraga yang Bisa Membantu Memperpanjang Usia dan Mengurangi Risiko Kematian Dini

oleh -110 Dilihat
Ilustrasi/Net

Infodis.id – Berolahraga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan dan memperpanjang umur. Ketika seseorang memiliki gaya hidup yang kurang gerak sekitar 9,5 jam atau lebih, risiko kematian dini dan penyakit seseorang juga bakal meningkat.

Kepadatan aktivitas sehari-hari serta pekerjaan yang dimiliki seseorang telah membuat mereka kesulitan mencari waktu untuk berolahraga. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa aktivitas fisik dalam berbagai intensitas bisa membantu mengurangi risiko kematian dini pada usia paruh baya serta lanjut.

Sejumlah olahraga tertentu yang mudah dilakukan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Olahraga ini bisa sekadar berjalan atau juga kegiatan lain yang membuatmu tetap aktif.

Berolahraga bisa membuatmu terhindar dari sejumlah masalah kesehatan yang menyerang sehingga kamu terhindar dari kematian dini.

No More Posts Available.

No more pages to load.