Berenang
Penelitian pada tahun 2017 terhadap lebih dari 80 ribu orang menemukan bahwa berenang memiliki manfaat sehat untuk menurunkan risiko kematian dini hingga 28 persen. Peneliti menyebut bahwa seseorang yang rutin berenang memiliki risiko kematian 41 persen lebih rendah akibat stroke atau penyakit jantung.
Tennis dan Badminton
Pada penelitian yang melihat mengenai manfaat kesehatan olahraga, peneliti menemukan bahwa berolahraga tennis atau badminton secara rutin bisa menurunkan risiko kematian dini hingga 47 persen. Olah karena itu, kedua olahraga ini bisa dilakukan dengan mudah untuk menurunkan risiko kematian dini.
Sejumlah olahraga tersebut bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko kematian dini. Dengan mengurangi sejumlah risiko tersebut, maka kamu bisa memperpanjang usia dan tetap sehat. (ina)