Infodis.id – Salah satu buah super yang disebut memiliki manfaat luar biasa adalah avokad atau alpukat. Buah ini disebut memiliki lemak sehat serta sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Manfaat sehat dari buah ini menyebabkannya sangat cocok dikonsumsi oleh siapa saja. Hal ini termasuk untuk dikonsumsi oleh seorang ibu yang tengah hamil.
Dilansir dari The List, alpukat disebut memiliki kandungan folat yang penting untuk kehamilan. Kandungan folat ini disebut bisa menurunkan risiko masalah ketika kelahiran.
Wanita hamil perlu setidaknya 600 mikrogram asam folat setiap hari. Ketika kamu mengonsumsi alpukat, kamu memperoleh 164 mikrogram kandungan folat.
