Seperti diwartakan merdeka.com yang dilansir dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Kopi
Pada umumnya kopi memiliki sekitar 95–165 mg kafein per 8 ons (oz) cangkir. Penelitian yang telah dilakukan mendapatkan hasil bahwa 10 orang yang mengonsumsi 6 gelas kopi sehari dapat meningkatkan produksi urin secara signifikan. Namun di sisi lain, mengonsumsi 3 gelas kopi sehari tidak mempengaruhi keseimbangan cairan.
Teh
Dibandingkan dengan kopi, teh memiliki jumlah kafein yang lebih sedikit. Namun konsumsi teh yang berlebihan masih dapat mempengaruhi pada jumlah total kafein yang dimiliki seseorang setiap hari dan menyebabkan dehidrasi. Selain itu, beberapa teh juga memiliki kandungan gula yang tinggi yang tidak dapat menghidrasi untuk memenuhi rasa haus.
Soda
Soda mengandung kafein dan gula dalam jumlah tinggi. Penelitian yang telah dilakukan menemukan hasil bahwa sensasi minuman berkarbonasi yang sejuk membuat orang berpikir minuman itu lebih memuaskan rasa haus. Hal ini dapat menyebabkan mereka minum lebih sedikit cairan tambahan setelah minum seperti soda, yang dapat memperburuk efek dehidrasi.