Jakarta, infodis.id – Sakit pinggang merupakan masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, baik tua maupun muda. Salah satu penyebabnya adalah kebiasaan duduk terlalu lama.
Menurut dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan herbal, daun sirsak bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi sakit pinggang. Daun ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk:
- Antioksidan: Membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan nyeri.
- Vitamin C: Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan.
- Magnesium: Membantu meredakan kejang otot dan nyeri.
- Kalsium: Memperkuat tulang dan gigi.
Cara Mengolah Daun Sirsak untuk Sakit Pinggang:
- Siapkan 10-15 lembar daun sirsak tua yang masih segar.
- Cuci bersih daun sirsak.
- Rebus daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa 1 gelas.
- Saring air rebusan daun sirsak.
- Minum air rebusan daun sirsak 2 kali sehari, pagi dan sore.
Tips Tambahan:
- Hindari duduk terlalu lama.
- Lakukan peregangan secara rutin.
- Gunakan kursi yang ergonomis.
- Jaga berat badan ideal.
- Konsultasikan dengan dokter jika sakit pinggang tidak kunjung membaik.
Daun sirsak merupakan solusi alami yang mudah dan murah untuk mengatasi sakit pinggang. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan daun sirsak untuk memastikan keamanannya.(ery)