Jakarta, infodis.id – Tahun baru merupakan momen yang tepat untuk memulai perubahan, termasuk mengubah kebiasaan buruk yang selama ini kita lakukan. Beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan di tahun baru antara lain dilansir dari klikdokter :
Terlibat atau memicu pertengkaran
Pertengkaran di awal tahun hanya akan membuat perjalanan hidup kamu selama setahun ke depan kelabu. Pertengkaran juga bisa mengganggu fisik kamu, seperti sakit kepala, sesak napas, sakit perut, hingga serangan jantung.
Menunda pekerjaan
Libur akhir tahun merupakan saatnya kamu rehat sejenak dari rutinitas pekerjaan. Namun, jangan sampai kebiasaan tersebut berlanjut terus pada hari-hari berikutnya. Bermalas-malasan dan terus menunda pekerjaan hanya akan membuat kamu stres di kemudian hari.
Malas berolahraga
Manfaat berolahraga bagi kesehatan sangatlah banyak. Oleh karena itu, jangan malas berolahraga di awal tahun. Dengan menumbuhkan rutinitas tersebut, pada bulan-bulan selanjutnya, kegiatan ini akan lebih mudah dilakukan.
Konsumsi makanan tidak bergizi
Momen liburan memang sering dimanfaatkan untuk makan berlebihan sesuka hati. Namun, tetap perhatikan kandungan gizi makanan yang dikonsumsi. Hindari konsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan tinggi lemak jenuh.
Konflik atau membuat drama
Bertengkar pastinya akan menghabiskan banyak energi emosional tanpa memberikan solusi yang konstruktif. Hal ini akan membuang-buang waktu dan upaya yang bisa kamu lakukan untuk hal-hal yang lebih positif.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari di tahun baru. Mulailah dari diri sendiri untuk menciptakan tahun yang lebih baik. (ery)