Jakarta, infodis.id – Permen karet bukan hanya sekadar camilan yang bisa membuat nafas segar. Mengunyah permen karet, terutama permen karet bebas gula, juga bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah 5 manfaat permen karet yang sayang untuk dilewatkan:
- Mengurangi stres
Mengunyah permen karet bisa membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol. Hal ini membuat Anda menjadi lebih tenang dan bisa konsentrasi dengan lebih baik.
- Membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut
Mengunyah permen karet bebas gula bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan. Selain itu, mengunyah permen karet juga bisa meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi untuk menetralkan asam dan mencegah gigi berlubang.
- Membantu menurunkan berat badan
Mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol. Hal ini bisa membantu mengontrol atau menurunkan berat badan.
- Mencegah infeksi telinga pada anak
Konsumsi permen karet dengan kandungan xylitol bisa membantu membuat rahang anak lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga anak. Hal ini bisa mengurangi risiko anak terkena infeksi telinga.
- Mengencangkan otot wajah
Kebiasaan mengunyah permen diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah. Namun, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut dilansir alodokter.
Meskipun permen karet memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya. Pertama, pilihlah permen karet bebas gula atau yang mengandung bahan pemanis alami, seperti xylitol atau sorbitol. Kedua, hindari mengonsumsi permen karet terlalu banyak atau sering karena bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, sakit gigi, dan nyeri rahang.(ery)