Surabaya, infodis.id – Teh serai atau lemongrass tea merupakan minuman yang memiliki aroma menenangkan dan cita rasa yang menyegarkan. Selain nikmat, teh serai juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi, menurunkan berat badan, hingga menjaga kesehatan jantung.
Untuk mendapatkan aroma serai yang lebih kuat, Anda bisa menambahkan daun serai ke dalam air rebusan.
Anda juga bisa menambahkan irisan buah lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa asam segar.
Kesimpulan
Teh serai merupakan minuman yang menyegarkan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Anda bisa membuat teh serai sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan.
Berikut adalah beberapa manfaat teh serai yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah:
Teh serai mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi, seperti nyeri akibat arthritis.
Teh serai dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Teh serai dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Teh serai memiliki efek relaksasi yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.(ery)