Jakarta, infodis.id – Kesehatan adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup kita. Dengan menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik dan merasa lebih bahagia.
dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam, memberikan beberapa tips kesehatan yang bisa kita ikuti untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat, yang mana tips ini merupakan anjuran yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, seperti dilansir dari berbagai sumber.
Berikut beberapa tips sehat dr. Zaidul Akbar yang bisa kamu ikuti:
Doa dan Ibadah
Doa dan ibadah dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika kita dalam kondisi sakit, yang paling utama kita lakukan yaitu salat-lah terlebih dulu. Begitupun dengan membaca Al-Qur’an, terutama surat Al-Fatihah karena luar biasa efeknya untuk kesehatan.
Puasa
Puasa merupakan salah satu cara terbaik untuk membersihkan racun dalam tubuh. Puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hindari Makan Gorengan
Gorengan mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan stroke.
Kurangi Gula
Gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Tips-tips kesehatan dari dr. Zaidul Akbar ini dapat kita ikuti untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita. Dengan menerapkan tips-tips ini, kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia.(ery)