Manfaat Mandi Malam Hari
Sama seperti mandi pagi, mandi di malam hari juga memiliki manfaat lain. Membasuh diri di malam hari ini dapat membantu menetralkan suhu tubuh sehingga membuat tubuh santai dan lebih mudah tertidur.
Peranan tidur terhadap tidur yang nyenyak ini diungkapkan oleh Christopher Winter, MD dari American Academy of Sleep Medicine.
“Pendinginan secara cepat usai kamu mandi dapat menjadi salah satu penyebab kantuk yang alami. Hal ini dapat membuat tubuh berpikir bahwa inilah saat untuk tidur,” ungkap Winter.
Mandi juga dapat mengurangi tingkat kortisol yang dapat mendorong lahirnya stres. Hal inilah yang membuat mandi memiliki khasiatnya sendiri baik di pagi atau malam hari.
Jadi rasa santai apa yang paling kamu butuhkan? Kini kamu dapat menentukannya dengan mengubah jam mandimu. (ina)