Surabaya, infodis.id – Kopi pahit di pagi hari sudah menjadi rutinitas bagi sebagian besar orang. Selain rasanya yang nikmat, kopi pahit juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kopi pahit mengandung kafein, antioksidan, dan senyawa-senyawa bioaktif lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, dan fokus. Antioksidan dalam kopi dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Senyawa-senyawa bioaktif dalam kopi dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Minum kopi pahit di pagi hari dapat memberikan energi dan segudang manfaat bagi kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yaitu tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari, dikutip birdsnbees. (ery)