Memilih Kasur Terbaik
Mungkin banyak orang yang tidak terlalu menghabiskan banyak waktu memilih kasur tidur. Akibatnya, kualitas tidur yang tidak baik dan berujung sakit punggung rutin tiap pagi.
Padahal, Anda tidur di atas kasur selama paling tidak 8 jam setiap harinya. Investasikan waktu dan tenaga Anda untuk mencari kasur terbaik untuk kenyamanan tidur. Tidur yang nyaman berarti juga tidur yang sehat.
Kasur dengan pegas umumnya kurang direkomendasikan. Carilah kasur dengan tingkat kekerasan medium-firm. Tingkat ini biasanya selalu cocok untuk mendukung beban tubuh secara optimal.
Jika memungkinkan, Anda bisa menggunakan kasur yang memiliki fitur support lebih pada bagian-bagian tertentu tempat tubuh berbaring.
Namun, jika membeli kasur belum memungkinkan bagi Anda saat ini, Anda bisa mengakalinya dengan menggunakan bantal-bantal khusus maupun umum yang dapat memberikan support pada daerah punggung dan lutut Anda.
Banyak yang merekomendasikan tidur menyamping dengan sebuah bantal di antara lutut untuk mencegah sakit punggung. Dengan begitu, distribusi beban tubuh bisa diringankan. (ina)